Blog
Anyagcsere: bűnös vagy ártatlan?
A cikket Írta : Marian Alonso-Cortés (dietetikus-táplálkozási szakértő)
Az „anyagcsere” kifejezés mindig is reflektorfényben volt. Ez egy olyan kifejezés, amelyet sok kérdés vet fel, rejtélyek öveznek, és sok kijelentést vált ki, például:
„Megváltozott az anyagcserém”
"Az anyagcserém a hibás"
"Megváltoztathatom az anyagcserémet?"
Mi az anyagcsere, és miért fontos tudni, hogyan működik a szervezetünkben?
Mindazokat az átalakulásokat, amelyeken az élelmiszerek és az azt alkotó tápanyagok a szervezetünkben étkezés közben átmennek, ANYAGCSERÉNEK nevezzük.
Ez azt jelenti, hogy az anyagcserét folyamatként értjük:
- Az elfogyasztott étel tápanyaggá alakul át
- A tápanyagokat a szervezetünkszívja fel
- Szervezetünk ezeket a tápanyagokat úgy osztja szét, hogy azok elláthassák fő funkcióikat.
A tápanyagok egyik legfontosabb feladata, hogy energiát (kilokalóriát) biztosítsanak szervezetünknek, és ennek az energiának a felhasználási módja alapvető fontosságú a megfelelő testsúly megőrzésében.
A felszínen egyszerűnek tűnik:
- Ha a szervezet több energiát (kilókalóriát) „eszik meg”, mint amennyit elhasznál, akkor ez az energia felhalmozódik, és Ön hízni fog .
- Ha a szervezet kevesebb energiát (kilókalóriát) „eszik meg”, mint amennyit elhasznál, akkor tartalékainkból kell energiát felhasználnunk, és fogyunk .
- Ha a szervezet ugyanannyi energiát (kilókalóriát) „eszik meg”, mint amennyit elhasznál, akkor a súlyunk változatlan marad .
Ezek az egyszerű előfeltételek azonban nem mindig működnek, mivel sok lehetséges közbeeső tényező lehet: életkor, gyógyszeres kezelés, felszívódási problémák, hormonális változások stb.
A pajzsmirigy, a pajzsmirigyhormonok és szerepük az anyagcsere szabályozásában
Az anyagcsere szabályozására és irányítására szervezetünk egy komplett rendszerrel van felszerelve, amelyben különböző, nagyon fontos tényezők játszanak közre:
Egyrészt a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy által termelt hormonok sora létezik, amelyek többek között segítenek szabályozni az anyagcsere sebességét és irányát .
A pajzsmirigy kulcsa ennek a szabályozásnak. Ez a mirigy a nyakunkban található, és a pajzsmirigyhormonok termeléséért felelős .
De miért olyan fontos, hogy pajzsmirigyünk jól működjön?
Szem előtt kell tartanunk, hogy ha mirigyünk megfelelő mennyiségű hormont termel, és ha ezek a pajzsmirigyhormonok megfelelően működnek, akkor az energiafelhasználás hatékonyabb lesz.
Láthatjuk tehát, hogy a pajzsmirigy működése közvetlenül összefügg az energiaszinttel és a testsúlyszabályozással .
Hogyan biztosíthatod, hogy az anyagcseréd megfelelően működjön?
Az energiaszint és a megfelelő testsúly közötti megfelelő egyensúly fenntartása érdekében a 4Life-nél az egészséges életmódot támogatjuk, amely két fontos pillér betartásával érhető el:
- Kiegyensúlyozott étrend: sajátosságainkhoz és aktivitásunkhoz igazodva zsír-, cukor- és alkoholszegény legyen.
- Fizikai aktivitás: mindennap mozognunk kell mindennapi utazásaink során, gyalogolnunk, autó helyett biciklizni (lehetőség szerint), lépcsőn felmenni és olyan sportot űzni, amit szeretünk.
Diétával és étrend-kiegészítőkkel azonban extra tápanyagokat, anyagokat is tudunk biztosítani az anyagcsere felpörgetéséhez.
De szeretné tudni, hogy mely tápanyagok biztosítják a pajzsmirigy megfelelő működését? Engedje meg , hogy bemutassuk Önnek a szelént és a jódot .
- A szelén segít megvédeni a sejteket az oxidatív károsodástól, valamint hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.
- A jód a szelénnel együtt a normál pajzsmirigyhormon-termelést is segíti, a jód pedig a normál energiaanyagcserét is segíti.
Ezért hoztuk létre a 4Life-nél a Transfer Factor Metabolite™-t . Szelén és jód mellett gyümölcskivonatokat tartalmaz antioxidáns összetevőkkel: szőlő, gránátalma, áfonya, grapefruit, arónia és olívalevél. Hogy bőven adjon energiát!
De a csapatmunka mindig sokkal jobb, és ezért a 4Life Energy Go Stix™ Blackberry kiegészíti a Transfer Factor Metabolite-ot olyan speciális helyzetekben, ahol maximális (fizikai és mentális) igény jelentkezhet: olyan speciális összetevőket tartalmaz, mint a ginzeng, a guarana, a maca, a yerba mate, a zöld tea és a rodiola.
Sőt, a 4Life Energy Go Stix Blackberry olyan összetevőket tartalmaz, mint például a króm , amelyek elősegítik a makrotápanyagok normál anyagcseréjét, és segítenek fenntartani a normál vércukorszintet.
Az oldal nem a 4Life tulajdona, 4Life Partnerként építem és segítem a cég terjeszkedését Európában.
4Life products® termékek nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Európában jóváhagyott tápértékjelölés. ©2023. Registered trademarks of 4Life, LLC, all rights reserved. 050323EU_en